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春季进行户外拓展时有哪些地方需要特别注意

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春季进行户外拓展时有哪些地方需要特别注意

发布日期:2019-07-05 作者: 点击:

    春节长假已经结束,紧随而来的是繁忙的工作,但正值初春时节,很多企业都带着员工们参加各种户外拓展。而春季进行户外拓展运动时,有哪些地方需要我们特别去留意呢?今天武汉拓展培训的专家就跟大家详细说说,春季拓展运动的那些事。


武汉拓展培训 


    1、带件外套。武汉现在白天的太阳虽然打,但是早晚温度低,气温变化比较大,应根据户外的气温变化来增减衣物。项目进行时,不宜一下子脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。所以,要带件外套,等到一早一晚添加衣服时备用,以防感冒。
 
    2、做好热身活动。冬天天气冷,外出做运动的机会少,肌肉的伸展度明显降低,关节生理活动度减小,神经系统对运动器官调控能力下降。如果不做好热身活动,极易造成肌肉、肌腱、韧带和关节的运动损伤。因此,在进行拓展项目之前,一定要做好热身准备工作。
    
    3、随身携带水杯和热水。现在正值春季,天气比较干燥,做项目时会口渴,需要及时补充水分。用自己随身携带的水杯,既卫生又环保,用起来也很方便。千万要记得带热水,现在的天气刚运动完喝凉水容易使身体受到刺激。
   
    4、有对春季气候或者春季花粉过敏的人员,一定要提前和教练说,带好口罩和药物。
   
    5、春季多风干燥,吸烟人员一定要处理好烟头,做好防火工作。
 
    武汉户外拓展培训有着丰富的武汉户外拓展培训经验,和优秀的武汉户外拓展培训教练。是企业公司和个人团体参加武汉户外拓展培训的最佳选择。

本文网址:http://www.tuozhanchina.cn/news/464.html

关键词:户外拓展

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